Η εργασία από το σπίτι, για πολλούς, αποτελεί μία νέα πραγματικότητα, με αρκετές εταιρείες να παροτρύνουν τους εργαζομένους τους να προβούν στην τηλεργασία, για την ασφάλειά τους και την αποτροπή της εξάπλωσης του COVID-19.

Είτε γίνεται από επιλογή, είτε από ανάγκη, η τηλεργασία έχει και τα οφέλη της, καθώς αποφεύγεται η μετακίνηση από και προς την εργασία, μια διαδικασία που μπορεί να παίρνει και δύο ώρες από την ημέρα μας.

Πως, όμως, μπορούμε να προσαρμοστούμε σε αυτή την νέα μορφή εργασίας;

1. Δημιουργήστε συνήθειες για να σας ενεργοποιήσουν. Η προετοιμασία για να πάμε στην εργασία μας, όπως το ντύσιμο, το φαγτό και η απόσταση, προδιαθέτουν τον εγκέφαλό μας να μπει σε “work mode” και είναι έτοιμος να εργαστεί. Ακολουθήστε αντίστοιχες διαδικασίες, όπως φτιάξτε τον καφέ σας, κάντε πρωινή γυμναστική, διαβάστε ειδήσεις & οργανώστε τον χώρο που θα δουλεύετε για να έχετε κάποιες συνήθειες που θα σας “εγκληματήσουν”.
2. Γράψτε μια λίστα με ότι έχετε να κάνετε. Η καταγραφή όσων έχετε να κάνετε μέσα στην ημέρα ή την εβδομάδα θα βοηθήσει τον εγκέφαλό σας να μείνει οργανωμένος, παραγωγικός και με κίνητρο για να εργαστεί. Όταν ξεκινά η μέρα καταγράφετε τις εκκρεμότητες και όσα έχετε να κάνετε & διαγράφετε ένα-ένα μόλις το ολοκληρώνετε.
3. Οργανώστε το πρόγραμμά σας. Για να μπορέσετε να παραμείνετε αποδοτικοί και δημιουργικοί, θα πρέπει να οργανώσετε το πρόγραμμά σας σε σχέση τόσο με τις εργασίες και τα task που αφορούν την δουλειά σας, όσο και εκείνα που δεν την αφορούν. Γυμναστική, ανάγνωση βιβλίων, οργάνωση και καθαριότητα του σπιτιού σας, ταινίες & σειρές, αλλά και ότι άλλο θέλετε να κάνετε, καταγράφετε και προγραμματίζετε για να σας κρατήσει “σε φόρμα”.
4. Συνεργαστείτε από απόσταση. Ακόμη και από το σπίτι, μπορείτε να επικοινωνείτε με τους συνεργάτες, τους συναδέφλους και τους φίλους σας για να μοιραστείτε ανησυχίες και προβληματισμούς, να ρωτήσετε γνώμες και να πάρετε feedback για τα tasks που έχει ολοκληρώσει ή επεξεργάζεστε. 

Άγγελος Χατζηδάκης 

Digital Media Specialist